Yoga Balles

Le Yoga Balles est une méthode simple et efficace qui vous permet de prendre soin de vous en utilisant des balles en caoutchouc flexibles et adhérentes pour masser, pétrir et étirer vos muscles et vos tissus conjonctifs.
Le contexte de classe de Yoga Balles™️ permet non seulement de se masser et de se détendre profondément, mais donne aussi aux participants l’occasion d’en apprendre davantage sur leur anatomie et sur les façons d’améliorer leurs habitudes de vie. Aucune posture de yoga traditionnelle (asana) n’est enseignée, mais la pratique repose tout de même sur les fondements du yoga, soit l’écoute profonde de soi, la respiration et la pleine conscience.
 

En résumé, les techniques d’automassage avec balles thérapeutiques permettent :

• de réduire ou d’éliminer les douleurs;

• d’améliorer votre posture;

• de réduire le niveau de stress;

• d’augmenter la mobilité de vos articulations

• de relâcher la tension dans vos muscles;

• d’améliorer vos performances sportives.